La gratitud parece innecesaria en un mundo moderno de gratificación instantánea. Sin embargo, no hay que subestimar el poder de la gratitud al notar momentos especiales como pasar tiempo con los amigos, contemplar una puesta de sol o disfrutar de un paseo por el parque. La gratitud convierte lo poco que tienes en abundancia y cambia tu perspectiva en un mundo de retos y necesidades.
¿Qué es la gratitud?
Vea el vídeo del Productivity Guy's What Is Gratitude (Qué es la gratitud) para conocer las cosas buenas que hay en su vida, dar las gracias por ellas y expresar su agradecimiento a través de un vídeo animado:
Practicar el agradecimiento
La gratitud es una emoción social o una actitud que fortalece las relaciones. Cuando uno ayuda o está agradecido a otro, éste suele corresponder a su amabilidad. Tener una mente agradecida y desarrollar un marco de positividad te permite ver los retos como un regalo, una oportunidad para superar la adversidad.
La defensa de los derechos se centra a menudo en ver la luz al final del túnel, incluso cuando uno se siente inclinado a no hablar. Más consejos aquí: https://www.betterup.com/blog/gratitude-definition-how-to-practice.
Diarios de gratitud
¿Por dónde empezar? Un diario de gratitud es un esfuerzo diario o semanal por apreciar las cosas que damos por sentadas. Aquí encontrarás más ideas sobre distintos tipos de diarios: https://www.verywellmind.com/writing-in-a-gratitude-journal-for-stress-relief-3144887.
¿Puedes compartir algo que harías de forma diferente para mostrar gratitud? Cuéntanoslo en los comentarios.
Recursos...
Enlace a la página de internet de SPAN: www.spanadvocacy.org
Enlace a la página de Recursos de Jóvenes Informados de SPAN: Youth in the Know
Estamos aquí para usted! Por favor llame a SPAN si necesita asistencia: 1-800-654-7726
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